{"id":1038,"date":"2022-11-03T17:01:01","date_gmt":"2022-11-03T17:01:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ihelp.org.es\/blog\/?p=1038"},"modified":"2022-11-03T17:01:50","modified_gmt":"2022-11-03T17:01:50","slug":"ser-empaticos-se-nace-o-se-hace","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ihelp.org.es\/blog\/ser-empaticos-se-nace-o-se-hace\/","title":{"rendered":"Ser emp\u00e1ticos: \u00bfse nace o se hace?"},"content":{"rendered":"

A todos nos gusta ayudar y est\u00e1 socialmente aceptado afirmar que si destinamos nuestro tiempo o dinero para d\u00e1rselo a otras personas, es que somos \u2018personas emp\u00e1ticas\u2019. Pero, \u00bfrealmente lo somos? Desde iHelp<\/b><\/span><\/a> ahondamos en qu\u00e9 significa ser emp\u00e1tico<\/strong> y qu\u00e9 connotaciones tiene este saber \u2018ponernos en los zapatos del otro\u2019 para hacer de nuestro mundo un lugar m\u00e1s amable y bondadoso.<\/p>\n

Cuando nuestro coraz\u00f3n est\u00e1 repleto de empat\u00eda, un fuerte deseo de eliminar el sufrimiento ajeno surge dentro de nosotros<\/i> (Matthew Quick)<\/b><\/p>\n

La psicolog\u00eda de la empat\u00eda<\/b><\/h2>\n

En iHelp no solo queremos ser un crowdfunding<\/i> solidario, sino que nos gusta indagar sobre temas psicol\u00f3gicos,<\/a><\/strong> emocionales y sociales que nos ayuden a comprender qu\u00e9 significa ser solidarios y por qu\u00e9 lo somos.<\/p>\n

En general, la empat\u00eda es entendida como la capacidad de ponerse en el lugar del otro<\/b>, comprendiendo sus emociones y sus pensamientos, lo que permite reaccionar ante las necesidades de los dem\u00e1s.<\/p>\n

Est\u00e1 considerada como una capacidad cognitiva que va m\u00e1s all\u00e1 del sentimiento del \u2018yo\u2019 y nos permite imaginar, sentir y percibir las emociones y los sentimientos<\/b> de los dem\u00e1s, siempre teniendo claro que no somos esa otra persona. Lo contrario ser\u00eda la \u2018indiferencia\u2019, insensibilidad\u2019 o \u2018egoismo\u2019 que, en un extremo, se relaciona con personas narcisistas.<\/p>\n

Practicar este \u2018Namaste’<\/b> (\u201cmi alma honra vuestra alma\u201d) nos permite mejorar como personas. Y, para iHelp, se trata de una caracter\u00edstica principal que como individuos sociales da sentido a nuestras vidas y un paso que nos lleva al tan deseado altruismo<\/a><\/strong>.<\/p>\n

\u00bfNacemos emp\u00e1ticos o ego\u00edstas?<\/b><\/h2>\n

Como en todo, existen muchas teor\u00edas al respecto. Las basadas en la evoluci\u00f3n defienden que, al ser seres gregarios, nacemos con capacidad emp\u00e1tica; otras que la adquirimos con 4 a\u00f1os y otras que sostienen que la empat\u00eda que se desarrolla por etapas en nuestro crecimiento.<\/p>\n

Sea como sea, la Neurociencia nos dicen que de base, los seres humanos somos \u2018naturalmente compasivos\u2019<\/b> y que nuestras estructuras cerebrales (neuronas espejo, por ejemplo), y las recompensas hormonales que se generan (oxitocina o vasopresina al sentir placer cuando nos vinculamos con otras personas, otro ejemplo), son proclives a establecer, reforzar y mantener los v\u00ednculos humanos.<\/p>\n

Podemos ver que los ni\u00f1os s\u00ed que tienen gestos emp\u00e1ticos y altruistas, como cuando uno se cae y otro llora, o cuando se ayudan mutuamente. Por ello, lo m\u00e1s aceptado es que la empat\u00eda forma parte de nuestros genes<\/b> y que nuestro posterior desarrollo y las experiencias que vamos viviendo son los que van modelando esta capacidad.<\/p>\n

Es especialmente importante el trato que recibimos de ni\u00f1os, c\u00f3mo nos ense\u00f1an a comportaros en diferentes contextos y nuestros v\u00ednculos sociales, que ser\u00e1n los que ir\u00e1n reforzando o no nuestra naturaleza emp\u00e1tica.<\/p>\n

La empat\u00eda, una decisi\u00f3n adulta<\/b><\/h2>\n

Como hemos visto, nuestra familia, nuestra cultura y nuestras decisiones nos refuerzan este don<\/b> de ser emp\u00e1ticos que, como adultos, se convierte incluso en una decisi\u00f3n.<\/p>\n

Sabemos que los traumas infantiles y c\u00f3mo hemos sido tratados de ni\u00f1os influyen mucho en la forma que tenemos de ver la vida y, sobre todo, la clase de personas que nos convertimos de adultos. Pero como individuos responsables, podemos ir m\u00e1s all\u00e1<\/strong> y reforzar d\u00eda a d\u00eda, acci\u00f3n a acci\u00f3n, esta capacidad que tenemos de f\u00e1brica.<\/p>\n

Para desarrollar la empat\u00eda necesitamos una educaci\u00f3n con una mirada de compasi\u00f3n hacia uno mismo y los dem\u00e1s; con un alto desarrollo de la inteligencia emocional e inclinada hacia la socializaci\u00f3n. Pero, \u00bfno todos hemos tenido la oportunidad de vivir esto en nuestras casas, verdad?<\/b><\/p>\n

A pesar de que estamos programados biol\u00f3gicamente para sentirla, la influencia de nuestros padres y cuidadores es vital, y no todos hemos tenido unos referentes que nos hayan ense\u00f1ado a utilizar y vivir la empat\u00eda de manear temprana. Seguramente porque ellos no sab\u00edan o no pod\u00edan (padres fr\u00edos, ego\u00edstas, indiferentes, o ausentes, por ejemplo).<\/p>\n

Esto no significa que no podamos conquistar la empat\u00eda ahora.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo trabajar en nuestra empat\u00eda?<\/b><\/h2>\n

\u00a1Si quiero, puedo! Para ser una persona m\u00e1s emp\u00e1ticas es vital que nos planteemos qui\u00e9nes queremos ser y si elegimos entender y responder de manera afectiva hacia lo que las dem\u00e1s personas viven y sienten.<\/p>\n

6 consejos para ser m\u00e1s emp\u00e1ticos en la vida<\/h3>\n

\u00bfQueremos vivir hacia los dem\u00e1s o solo para nosotros mismos?\u00a0 <\/span>Si elegimos lo primero en iHelp te damos los siguientes consejos:<\/b><\/p>\n