HumanaMente acompaña a personas con problemas de salud mental y a sus familias. Muchas de ellas atraviesan situaciones complejas y a menudo se sienten muy solas.

Esta causa financia El cuerpo como maestro, un ciclo gratuito de 10 semanas que combina yoga sensible al trauma y escritura reflexiva. Está pensado como apoyo complementario a la terapia, para ayudar a volver al cuerpo, recuperar presencia y desarrollar recursos de autocuidado.

Cada sesión tiene tres partes: movimiento consciente, un espacio breve de escritura a mano y un cierre de integración. Nadie tiene que compartir experiencias personales ni leer lo que ha escrito. Cada persona participa a su ritmo y dentro de sus propios límites.

Esta experiencia estará guiada por Anna Mastrolitto, facilitadora de yoga formada en Yoga Sensible al Trauma por la Fundación Rädika, en coordinación con HumanaMente.

Objetivo de la causa

Que 30 personas de la comunidad de HumanaMente puedan acceder gratis a 10 semanas de movimiento y escritura, y que se lleven herramientas de autorregulación y autocuidado para su día a día. De fondo, lo que se busca es que nadie tenga que callar su dolor por no encontrar un lugar seguro donde sostenerlo.

Viabilidad de la causa

HumanaMente ofrece a su comunidad espacios de cuidado y en agosto de 2026 organizó un ciclo de yoga sensible al trauma gratuito. Este programa amplía esa experiencia con un formato más largo y estable.